お肌が喜ぶ美肌料理特集：アスパラ＆きくらげの炒め物
アスパラ＆きくらげの炒め物は美肌効果が極めて高い料理ですからおすすめです。
きくらげにはカリウム、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれています。
豊富なカリウムの働きによって塩分を排出して、むくみを抑えることができます。
食物繊維の働きで腸内環境が改善して便秘を予防することもできます。
便秘を解消すると肌も健康的になり、ニキビを防ぐこともできます。
アスパラガスはアスパラギン酸というアミノ酸を豊富に含み、滋養強壮や美肌効果が期待できます。
体内でビタミンAに変わるカロテンも豊富ですから、丈夫な肌を作り、潤いを与えることができます。
きくらげと同様にカリウムも豊富に含まれていますから、むくみを解消する相乗効果がいっそう高まります。
アスパラ＆きくらげの炒め物！美肌のポイント：ビタミンB1
しみやくすみで悩んでいませんか。
疲れやすかったり、イライラしやすいことはありませんか。
そんな症状があるのなら、アスパラ＆きくらげの炒め物を作って食べましょう。
これらすべてにピッタリなメニューなのです。
アスパラには、疲労回復効果があります。
きくらげには貧血予防ができ、体調を整えることができるのです。
ストレス解消にもつながりますし、しみやくすみを予防する効果も期待できます。
豚肉が入っているのですが、ビタミンB1が入っているので、イライラ解消につながります。
美肌効果も期待できるでしょう。
ストレスから肌トラブルが発生することも珍しいことではありません。
精神的なことから肌が荒れてしまいがちな人にピッタリと言えます。
オイスターソースが入っており、ご飯のお供に良いでしょう。
ささっと炒めて作ってみませんか。
いろいろな症状に効果的ですし、特に美肌効果が期待できますので、女性は特に食べたいメニューといっても良いでしょう。