お肌が喜ぶ美肌料理特集:コラーゲン鍋

女性なら誰でも美肌になりたいと努力をします。
肌は年齢を重ねることでハリとツヤが失われて、シワやシミといった目立つものが増えていきます。

しかし、しっかりと肌のお手入れをして肌に良い物を摂取することで、ある程度まで老化を防ぐことができハリとツヤを維持することができます。
例えば肌に良い成分にはコラーゲンがあります。コラーゲンは水分の吸収を手助けして肌に潤いを維持する効果があります。
肌に水分が不足していると、ハリとツヤは失われてしまいます。

コラーゲンを含んだ料理としては、コラーゲン鍋が良いです。
鶏肉の手羽や魚のあんこうなど、コラーゲンを含むことで有名な食材を中心にしっかり野菜なども摂取することができ健康に良いことが魅力です。

コラーゲン鍋!美肌のポイント:コラーゲン

コラーゲンはタンパク質の一つで、主に細胞と細胞を繋げる役割をしています。
真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などに多く体内のタンパク質の30%程をしめています。
主に体内で作られますが加齢によってその機能が衰えるため全体の量が少なくなる結果肌の弾力が失われしわやたるみが出来るようになります。
美肌にとって必要な要素といえます。

加齢などによる不足を補うために食物から取る方法がありますが、吸収されにくいという欠点があります。
必要な量の分食べるとなるとカロリーが高くなり肥満になる等かえって美容を害する可能性があります。
ですので、不足するコラーゲンを補うためには体内で生成する機能を促進する食物を取る事が大切です。

そこでおすすめのレシピとして「コラーゲン鍋」があります。
杜仲茶に含まれる成分にはコラーゲンの合成を促進させる効果があります。
その為効率よく栄養を取りつつ体内で生成する相乗効果が期待できます。
美肌効果のある野菜をふんだんに使った美味しくヘルシーな美肌レシピです。

    
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