お肌が喜ぶ美肌料理特集：鶏のさっぱり煮
美肌効果のあるものは女性にとって気になるも年齢を重ねていくことで肌が老化していき、若かった頃のようなハリとツヤのある肌は失われていきます。
いつまでも若くいたいというのは女性なら誰でも願うことであり、そのために様々な努力をすることもあります。
肌が老化していく原因には潤い不足というのがあります。肌に十分な水分が含まれていないとハリやツヤは失われてしまいます。
では、水分を摂取すれば良いのかというと少しだけ間違いです。
水分を摂取してもそれを吸収または、保つことができないと美肌効果はありません。
そのため、コラーゲンを含んだ鶏肉を食べることが有効です。
コラーゲンは水分の吸収とそれを維持する効果があります。料理としては鶏のさっぱり煮が良いです。
鶏肉の部位はコラーゲンを良く含んだ手羽が良いです。
鶏のさっぱり煮！美肌のポイント：ビタミンＣ
鶏肉に含まれるコラーゲンはとても有名です。
美肌のために鶏肉を意識して食べるようにしている女性も多いです。
鳥のさっぱり煮には、ほかにも気になる美容成分が含まれています。
美容と言えばビタミンCという人も多いでしょう。
美白効果の高い美容成分です。そして、もう一つビタミンAも含まれているブロッコリーやパプリカが入っています。
彩が綺麗な野菜ですが、ただ彩が綺麗なだけではなく、自分が綺麗になれる組み合わせです。
鳥の手羽元を使うのですが、煮汁にコラーゲンが流れ出てしまいます。
コラーゲンがたっぷり含まれている煮汁にこれらの野菜をからませることでコラーゲンを余すことなく摂取できます。
しかも、吸収率がアップするので美肌効果がかなり期待できます。
黒酢を使っているので血液サラサラ効果まで期待できます。
もちろん、血液がサラサラになることで肌トラブルの防止にも一役買ってくれます。
美肌ポイント満載なので、ご飯のお供に作ってみましょう。