お肌が喜ぶ美肌料理特集：ポークスペアリブのマーマレード煮

毎日の食生活、少し意識をして調理方法や材料を変えるだけで、美肌キープへの一歩を踏み出すことができるんです。
今回紹介するポークスペアリブは、たっぷりの緑黄色野菜とコラーゲンたっぷりの豚肉を使います。
香ばしいマーマレードのさわやかな甘味に、ピリっと黒こしょうが食欲増進を促す一品です。

緑黄色野菜に含まれているビタミンAと、豚肉に含まれるビタミンB2は、肌や目、唇などを健康に保つ働きを持っています。
そして骨のまわりに多いコラーゲンは、スペアリブにもたっぷりと含まれているのです。

ビタミンCの豊富な野菜と一緒に摂取すれば、コラーゲンの摂取も高まり、美肌を維持することができるのです。
まずは食生活から意識して少しずつ変えてゆきましょう。

ポークスペアリブのマーマレード煮！美肌のポイント：ビタミンＢ２

普段、ポークスペアリブを食べる機会ってあまりないかもしれません。
女性に欠かせないコラーゲンがたっぷり入っているので、たまには食べるようにしませんか。
料理の仕方がわからないという人が多いでしょう。ポークスペアリブのマーマレード煮を作ってみませんか。

美肌に良いコラーゲンが入っているのですが、気になる美容成分はこれだけではありません。
豚肉にはビタミンB2も含まれており、肌、目、唇を健康的にしてくれるのです。
唇が乾燥しやすい人は積極的に食べたほうが良いかもしれません。
また、緑黄色野菜にはビタミンＡが含まれています。

ビタミンCも含まれており、美肌効果が期待できます。
コラーゲンたっぷりのスペアリブと一緒に食べればコラーゲンの吸収率もアップします。

食べ合わせという意味でもとても美肌に良いメニューです。
なかなか骨が付いている肉を食べる機会がないかもしれませんが、たまに作ってみませんか。
次の日には肌がつやつやになるでしょう。